yel girmesi nasıl geçer ne demek?

Yel girmesi, vücudun üşümesi, genellikle soğuk havalarda ve özellikle baş, boyun ve göğüste yoğunlaşan soğuk hava akımları sonucunda oluşan bir durumdur. Yel girmesini geçirmek için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

1. Sıcak bir ortama geçin: Yel girmesi durumunda hemen sıcak bir odaya, iç mekana ya da bir araç içerisine geçmek, vücudunuzun ısınmasına yardımcı olacaktır. Hareket edin ve vücudunuzun ısı üretmesine destek olun.

2. Giysileri katman katman giyin: Giysilerinizi katman katman giyinerek vücudunuzun ısısını koruyun. Özellikle baş, boyun ve göğüs bölgesini korumak için atkı ve bere gibi aksesuarları kullanabilirsiniz.

3. Sıcak içecekler tüketin: Sıcak içecekler, vücudunuzun içini ısıtarak yel girmesini geçirmenize yardımcı olur. Özellikle sıcak çay veya bitki çayları tüketebilirsiniz.

4. Ilık bir duş alın: Ilık bir duş almak, vücut sıcaklığınızı artırarak yel girmesini geçirmenize yardımcı olur. Ancak duşunuzun sıcaklığı çok yüksek olmamalıdır, aksi takdirde cildinizde tahrişe neden olabilir.

5. Masaj yapın: Yel girmesi durumunda hafif masaj yapmak, vücut sıcaklığını artırır ve kan dolaşımını hızlandırır. Özellikle el ve ayak parmaklarına masaj yapmak faydalı olabilir.

6. Bitki yağları kullanın: Bitki yağları, özellikle zencefil, tarçın ve kişniş yağı, vücut sıcaklığını artırarak yel girmesini geçirmenize yardımcı olur. Bu yağları cildinize veya bir difüzöre sürerek kullanabilirsiniz.

Yel girmesi sürekli devam ediyorsa veya ciddi sağlık sorunlarına yol açıyorsa, bir doktora başvurmanız önerilir.